先日、半蔵門から有楽町まで皇居沿いに歩いてみたら、100人以上の皇居ランナーに次々と追い抜かれまくって、ちょっとビビったamigokenです（笑）
最近はサイクリングしてる人もけっこう多いんですね。
お友達と一緒に走りたくなる気持ちはわかりますが、2台並列で走りながら、歩行者にベル鳴らすのはやめていただきたいものです。
（そもそも自転車は車道を走るべきなのでは・・・？）
ジョギングでも、サルサクラブでもマナーは守って気持ちよく楽しみたいですね。
さて、ジョギングにおすすめなラテンフレーバー曲（サルサ・メレンゲ・バチャータ・レゲトン、ズンバなど）のレパートリーが増えたので、第2弾をご紹介します。
●Rabiosa / Shakira Feat. Pitbull
http://www.amazon.co.jp/dp/B0072KKIWQ
シャキーラの2011年夏のヒット曲。サルサクラブで踊るとしたらメレンゲだけど、リズム的にジョギングにもちょうどいいです。
「Latino Fitness Workout Trax2012」に収録されてるバージョンが、さらにフィットネス向けのアレンジになっているのでオススメです。
それにしてもシャキーラって、実はキャリア17年以上の大ベテランなのに、いまだに若々しくてセクシーですなぁ。
1977年生まれってことは…もうすぐアラフォー！ うーん、すごい！
●We No Speak Americano / Yolanda Be Cool & Dcup
http://www.amazon.co.jp/dp/B006JVH4BM
これも2011年に大流行した「パッパラ☆アメリカ～ノ！」で有名なアノ曲。
大阪のラジオ局FM802では2010年8月にヘビーローテーションしてたようです。さすがFunky802！
歌詞はイタリア語で「アメリカ人のマネして気取ってダサっ！」的な内容っぽい（笑）
「Ibiza workout 2012」というアルバムに入っているバージョンがZumbaテイストにアレンジされているので、オリジナルよりもエクササイズしやすいと思います。
●Eletrica / Daniela Mercury
http://itunes.apple.com/jp/album/eletrica/id308953232
「ジョギングにおすすめ！なラテンフレーバー音楽のPart1」で紹介したブラジリアン・アシェのヒット曲「ラプンツェル」の歌手であるダニエラ・メルクリの、ロックフレーバーなノリノリ＆イケイケな曲です。
この曲はイントロに入ってすぐトップギアに入るので、いきなりガンガン走り出したい人は、これをプレイリスト一曲目にもってくるといいかも。
歩幅にもよりますが、時速10kmペース以上で走るには、すごくいい感じのテンポだと思います。
【関連リンク】
→ジョギングにおすすめ！なラテンフレーバー音楽(Part1)
→ダイエットするならヨガ？ウォーキング？サルサはどう？
→もしかして五月病？サルサで情熱とやる気を取り戻す！
→恋せよ乙女！女子会もいいけどサルサもね
最近はサイクリングしてる人もけっこう多いんですね。
お友達と一緒に走りたくなる気持ちはわかりますが、2台並列で走りながら、歩行者にベル鳴らすのはやめていただきたいものです。
（そもそも自転車は車道を走るべきなのでは・・・？）
ジョギングでも、サルサクラブでもマナーは守って気持ちよく楽しみたいですね。
さて、ジョギングにおすすめなラテンフレーバー曲（サルサ・メレンゲ・バチャータ・レゲトン、ズンバなど）のレパートリーが増えたので、第2弾をご紹介します。
●Rabiosa / Shakira Feat. Pitbull
http://www.amazon.co.jp/dp/B0072KKIWQ
シャキーラの2011年夏のヒット曲。サルサクラブで踊るとしたらメレンゲだけど、リズム的にジョギングにもちょうどいいです。
「Latino Fitness Workout Trax2012」に収録されてるバージョンが、さらにフィットネス向けのアレンジになっているのでオススメです。
それにしてもシャキーラって、実はキャリア17年以上の大ベテランなのに、いまだに若々しくてセクシーですなぁ。
1977年生まれってことは…もうすぐアラフォー！ うーん、すごい！
●We No Speak Americano / Yolanda Be Cool & Dcup
http://www.amazon.co.jp/dp/B006JVH4BM
これも2011年に大流行した「パッパラ☆アメリカ～ノ！」で有名なアノ曲。
大阪のラジオ局FM802では2010年8月にヘビーローテーションしてたようです。さすがFunky802！
歌詞はイタリア語で「アメリカ人のマネして気取ってダサっ！」的な内容っぽい（笑）
「Ibiza workout 2012」というアルバムに入っているバージョンがZumbaテイストにアレンジされているので、オリジナルよりもエクササイズしやすいと思います。
●Eletrica / Daniela Mercury
http://itunes.apple.com/jp/album/eletrica/id308953232
「ジョギングにおすすめ！なラテンフレーバー音楽のPart1」で紹介したブラジリアン・アシェのヒット曲「ラプンツェル」の歌手であるダニエラ・メルクリの、ロックフレーバーなノリノリ＆イケイケな曲です。
この曲はイントロに入ってすぐトップギアに入るので、いきなりガンガン走り出したい人は、これをプレイリスト一曲目にもってくるといいかも。
歩幅にもよりますが、時速10kmペース以上で走るには、すごくいい感じのテンポだと思います。
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→ジョギングにおすすめ！なラテンフレーバー音楽(Part1)
→ダイエットするならヨガ？ウォーキング？サルサはどう？
→もしかして五月病？サルサで情熱とやる気を取り戻す！
→恋せよ乙女！女子会もいいけどサルサもね
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人生をぴりりと引き立てる、情熱のラテンダンス「サルサ」を紹介するブログ"All About my Salsa"へようこそ☆
///
以前「ダイエットするならヨガ？ウォーキング？サルサはどう？」というコラムを書いたのですが、今回はジョギングのお話です。
やはりジョギングは負荷が高い分、短時間でカロリー消費ができるので、「ウォーキングもいいけどサルサもね」「サルサもいいけどジョギングもね」ってことで、ジョギング中に聴くのに最適なラテンフレイバーな音楽をいくつかご紹介します。
●Goldtrix (Original Mix) / Mihalis Safras
http://www.amazon.co.jp/dp/B0070YY58W
映画「萌えよドラゴン」のテーマ曲"Enter the dragon theme song"をサンプリング、ラテン・パーカッションのボンゴによる演奏をあわせることによって、情熱的で熱血系なエレクトロニックサウンドになってます。随所に入るブルース・リーの「ホッ、ファッー！」って声で気合が入ります！
●Oye / Rasmus Faber Feat Thomas Eby
http://www.amazon.co.jp/dp/B0035NO76M
ハウス系アーティストのラスマス・フェイバーのアルバムに、スウェーデンのサルサバンド"Calle Real（カジェ・レアル）"のThomas Ebyがゲストとして参加したノリノリなラテン系HIPHOP曲。テンポがジョギングするのにちょ～うどいいかんじ。
●Rapunzel / Daniela Mercury
http://www.amazon.co.jp/dp/B0043K4VF8
ブラジルが世界に誇る大スター、アシェ・ミュージックの女王ともいわれるダニエラ・メルクリ姐さんの超イケイケな一曲。
ポルトガル語なので歌詞まったくわからないんですが、とにかくノリが良くてカッコイイんでぜひ聴いてほしい一曲です。アシェってジャンルはジョギングと相性いいのかも。
●Te Quedas Te Vas / Mojito Project y Romy
http://www.amazon.co.jp/dp/B0045FDFJO
イタリアの4人組DJ集団「モヒート・プロジェクト」の1stシングル。2006年にヨーロッパでスマッシュヒットしたらしいです。バチャータにエレクトロニクスが融合、英語とスペイン語まぜまぜの歌詞もオトコ前なかんじ。彼らの曲は全体的におしゃれです。
●Ven a Bailar / Jennifer Lopez feat. Pitbull
http://www.amazon.co.jp/dp/B004MVML64
1989年に大流行した「ランバダ」を、2011年にジェニファー・ロペスがサンプリングした"On the Floor"のスペイン語バージョン。ラテンフレイバーを残しつつ、クールなディスコサウンドに仕上げたところはさすが。アルバム"Love?"の輸入版には入ってないので注意。ところで1990年に公開された映画「ランバダ
青春に燃えて」には、若き日のジェニロペ本人がチョイ役で出演してたそうですよ。
さいごに、無料で聴ける音源もご紹介しましょう。
●PODRUNNER™: Workout Music By DJ Steve Boyett
http://itunes.apple.com/us/podcast/podrunner-workout-music/id124686671
このポッドキャストの2012/05/12配信分はラテングルーヴ特集になってて、サルサやアフリカ系キューバ音楽の「ソン」をジョギングMIXにした曲がたくさん収録されていておすすめです。
●TOKYO FM 80.0MHz "JOGLIS RUN GIRLS SUNDAY"
http://www.tfm.co.jp/jog/
平日月～金の17:50～18:00と、日曜日の朝6:00～7:30にオンエアしているランナー応援番組。新旧/洋邦いろんなジャンルのランニング音楽が選曲され、センスの良いラテン系音楽もたまーにオンエアされます。ラジオだと次にどんな曲がかかるのわからないワクワク感があるので、自分のプレイリストに飽きたらradikoで走るっていうのもおすすめです。
電波が悪くて…という人には「JOGLIS RUNNING MUSIC COMPILATION ~JOGRHYTHM~」というPodcastも配信されているので、こちらもチェック！
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以前「ダイエットするならヨガ？ウォーキング？サルサはどう？」というコラムを書いたのですが、今回はジョギングのお話です。
やはりジョギングは負荷が高い分、短時間でカロリー消費ができるので、「ウォーキングもいいけどサルサもね」「サルサもいいけどジョギングもね」ってことで、ジョギング中に聴くのに最適なラテンフレイバーな音楽をいくつかご紹介します。
●Goldtrix (Original Mix) / Mihalis Safras
http://www.amazon.co.jp/dp/B0070YY58W
映画「萌えよドラゴン」のテーマ曲"Enter the dragon theme song"をサンプリング、ラテン・パーカッションのボンゴによる演奏をあわせることによって、情熱的で熱血系なエレクトロニックサウンドになってます。随所に入るブルース・リーの「ホッ、ファッー！」って声で気合が入ります！
●Oye / Rasmus Faber Feat Thomas Eby
http://www.amazon.co.jp/dp/B0035NO76M
ハウス系アーティストのラスマス・フェイバーのアルバムに、スウェーデンのサルサバンド"Calle Real（カジェ・レアル）"のThomas Ebyがゲストとして参加したノリノリなラテン系HIPHOP曲。テンポがジョギングするのにちょ～うどいいかんじ。
●Rapunzel / Daniela Mercury
http://www.amazon.co.jp/dp/B0043K4VF8
ブラジルが世界に誇る大スター、アシェ・ミュージックの女王ともいわれるダニエラ・メルクリ姐さんの超イケイケな一曲。
ポルトガル語なので歌詞まったくわからないんですが、とにかくノリが良くてカッコイイんでぜひ聴いてほしい一曲です。アシェってジャンルはジョギングと相性いいのかも。
●Te Quedas Te Vas / Mojito Project y Romy
http://www.amazon.co.jp/dp/B0045FDFJO
イタリアの4人組DJ集団「モヒート・プロジェクト」の1stシングル。2006年にヨーロッパでスマッシュヒットしたらしいです。バチャータにエレクトロニクスが融合、英語とスペイン語まぜまぜの歌詞もオトコ前なかんじ。彼らの曲は全体的におしゃれです。
●Ven a Bailar / Jennifer Lopez feat. Pitbull
http://www.amazon.co.jp/dp/B004MVML64
1989年に大流行した「ランバダ」を、2011年にジェニファー・ロペスがサンプリングした"On the Floor"のスペイン語バージョン。ラテンフレイバーを残しつつ、クールなディスコサウンドに仕上げたところはさすが。アルバム"Love?"の輸入版には入ってないので注意。ところで1990年に公開された映画「ランバダ
青春に燃えて」には、若き日のジェニロペ本人がチョイ役で出演してたそうですよ。
さいごに、無料で聴ける音源もご紹介しましょう。
●PODRUNNER™: Workout Music By DJ Steve Boyett
http://itunes.apple.com/us/podcast/podrunner-workout-music/id124686671
このポッドキャストの2012/05/12配信分はラテングルーヴ特集になってて、サルサやアフリカ系キューバ音楽の「ソン」をジョギングMIXにした曲がたくさん収録されていておすすめです。
●TOKYO FM 80.0MHz "JOGLIS RUN GIRLS SUNDAY"
http://www.tfm.co.jp/jog/
平日月～金の17:50～18:00と、日曜日の朝6:00～7:30にオンエアしているランナー応援番組。新旧/洋邦いろんなジャンルのランニング音楽が選曲され、センスの良いラテン系音楽もたまーにオンエアされます。ラジオだと次にどんな曲がかかるのわからないワクワク感があるので、自分のプレイリストに飽きたらradikoで走るっていうのもおすすめです。
電波が悪くて…という人には「JOGLIS RUNNING MUSIC COMPILATION ~JOGRHYTHM~」というPodcastも配信されているので、こちらもチェック！
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